Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Перинатология, акушерство и уро-гинекология

Роль магния в период беременности

Роль магния в период беременности

"Строительным материалом" для организма человека служат 12 химических элементов, и магний среди них – один из самых важных.

 

Роль магния в организме человека трудно переоценить, так как этот элемент задействован во всех процессах, которые происходят в организме. Он принимает участие в поддержании нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем синтезе белка и нуклеиновых кислот, задействован в процессах выработки энергии и построения костной ткани, помогает защищать организм от инфекций. Магний играет важную роль в регуляции работы внутренних органов, в процессах свертываемости крови, без магния не усваивается кальций и витамины группы В, ускоряется кальцификация сосудов .

 

Современный ритм жизни, постоянные стрессы, физические нагрузки, неполноценное питание и прочие факторы создают проблемы недостатка магния в организме. Особенно остро ощущается нехватка и важность магния в период беременности, так как этот элемент участвует в формировании практически всех систем малыша и не дает репродуктивной системе женщины преждевременно запустить процесс родов.

 

Если суточная потребность организма взрослого человека в магнии составляет 300-500 мг, то при беременности потребность в нем возрастает в 1,5 раза.

 

Причинами повышенной потребности беременных в магнии являются изменения в гормональном фоне во время беременности; физическое и эмоциональное напряжение, которое испытывает женщина во время беременности.

 

Продукты питания – главный источник магния. Он содержится в пшеничных отрубях (в 100 г – 611 мг магния), тыквенных семечках (в 100 г – 534 мг), кунжутных семечках (в 100 г – 351 мг), миндале (в 100 г – 304 мг), кедровых орехах (в 100 г – 234 мг), гречке (в 100 г – 258 мг), морской капусте (в 100 г – 300 мг), шпинате (в 100 г – 87 мг), фасоли (в 100 г – 63 мг), финиках (в 100 г – 59 мг).

 

При появлении таких симптомов необходимо проконсультироваться у врача и обследоваться. Помните, что, насыщая свой организм магнием, Вы заботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье Вашего малыша.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Миома матки: какие признаки о ней сигналят и всегда ли операция — единственный выход
Миома матки: какие признаки о ней сигналят и всегда ли операция — единственный выход

По различным данным, распространенность миомы матки достигает 70% у женщин репродуктивного возраста. Это доброкачественная опухоль, которая разрастается..

Женщинам с болезнями желудка и депрессией не помешает провериться на эндометриоз
Женщинам с болезнями желудка и депрессией не помешает провериться на эндометриоз

Что такое эндометриоз

Эндометриоз – одно из самых распространенных гинекологических заболеваний...

ОРВИ у беременных
ОРВИ у беременных

Во время ожидания малыша организм будущей мамы становится особенно уязвимым. Узнаем у экспертов, чем опасно ОРВИ у беременных и как избежать возможных осложнений...

Беременность, роды Инфекционные болезни
Если беременность не наступает
Если беременность не наступает

Начиная планировать рождение ребенка, будущие родители всегда хотят, чтобы зачатие произошло как можно скорее. Но иногда проходит месяц за месяцем, а две полоски в тесте на беременность так не появляются...

Беременность по месяцам
Токсикоз при беременности. erebunimed.com
Токсикоз при беременности. erebunimed.com

Эту важную тему для беременных разъясняет врач акушер-гинеколог Центра женского здоровья мц "Эребуни" Ани Агаронян...

Беременность, роды
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com

Онкология является самой быстро развивающейся отраслью медицинской науки. Практически каждый год, даже каждый месяц или каждую неделю, появляются новости в этой сфере...

Онкология На приеме у врача
Опухолевая патология шейки матки: онколог-гинеколог Жирайр Малакян. nairimed.com
Опухолевая патология шейки матки: онколог-гинеколог Жирайр Малакян. nairimed.com

Рак шейки матки является одной из тех немногочисленных патологий, причина возникновения которых доподлинно известна – почти в 80% случаев это - папилломавирус человека, который, в основном, передаётся половым путём...

ЖЕНЩИНА. Болезни Онкология
Показания для установки внутриматочной системы Мирена
Показания для установки внутриматочной системы Мирена

Что представляет собой внутриматочная гормональная система (ВМС) Мирена. Часто ее называют просто спиралью...

Женское здоровье
Экстракорпоральное оплодотворение при борьбе с бесплодием
Экстракорпоральное оплодотворение при борьбе с бесплодием

На протяжении веков бесплодие воспринимали как приговор. Все изменилось, когда Роберт Джеффри Эдвардс разработал инновационную технологию ЭКО. Суть метода заключается в том, что оплодотворение происходит...

Беременность, роды Бесплодие
Для успеха ЭКО в эмбрионы надо добавлять кислоту
Для успеха ЭКО в эмбрионы надо добавлять кислоту

Добавление гиалуроновой кислоты в эмбрион повышает результативность экстракорпорального оплодотворения. К такому выводу пришли ученые из Еврейского университета в Израиле...

Синдром поликистозных яичников: ранний признак можно увидеть на лице
Синдром поликистозных яичников: ранний признак можно увидеть на лице

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) обычно выявляется, когда пара пытается завести ребенка – это основная причина женского бесплодия...

ЖЕНЩИНА. Болезни
Рак желудка: как распознать самые важные симптомы
Рак желудка: как распознать самые важные симптомы

По статистике онкозаболеваемости рак желудка занимает четвертое место после рака молочной железы, органов дыхания и кожи. Новообразование может возникать в различных отделах — в соединении пищевода и желудка...

Онкология
Ноет низ живота: ранние признаки рака шейки матки
Ноет низ живота: ранние признаки рака шейки матки

Рак шейки матки (РШМ) – злокачественное новообразование, прорастающее из слизистой оболочки шейки матки. На ранних стадиях успешно лечится, поэтому нужно обращать внимание на сигналы, которые подает организм...

ЖЕНЩИНА. Болезни
Щитовидная железа и беременность. nairimed.com
Щитовидная железа и беременность. nairimed.com

Мы провели беседу о беременности и функциональных нарушениях щитовидной железы, об их непосредственном влиянии на плод, а также о том, что необходимо знать ещё до планирования беременности...

Беременность, роды Эндокринология
Covid-19 при беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com
Covid-19 при беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com

Риск пренатальной вертикальной передачи очень низок, а передача через грудное молоко маловероятна.

Всем беременным женщинам следует придерживаться рекомендаций Центра по Контролю Заболеваний...

Беременность, роды Инфекционные болезни

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ