Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Роль магния в период беременности
"Строительным материалом" для организма человека служат 12 химических элементов, и магний среди них – один из самых важных.
Роль магния в организме человека трудно переоценить, так как этот элемент задействован во всех процессах, которые происходят в организме. Он принимает участие в поддержании нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем синтезе белка и нуклеиновых кислот, задействован в процессах выработки энергии и построения костной ткани, помогает защищать организм от инфекций. Магний играет важную роль в регуляции работы внутренних органов, в процессах свертываемости крови, без магния не усваивается кальций и витамины группы В, ускоряется кальцификация сосудов .
Современный ритм жизни, постоянные стрессы, физические нагрузки, неполноценное питание и прочие факторы создают проблемы недостатка магния в организме. Особенно остро ощущается нехватка и важность магния в период беременности, так как этот элемент участвует в формировании практически всех систем малыша и не дает репродуктивной системе женщины преждевременно запустить процесс родов.
Если суточная потребность организма взрослого человека в магнии составляет 300-500 мг, то при беременности потребность в нем возрастает в 1,5 раза.
Причинами повышенной потребности беременных в магнии являются изменения в гормональном фоне во время беременности; физическое и эмоциональное напряжение, которое испытывает женщина во время беременности.
Продукты питания – главный источник магния. Он содержится в пшеничных отрубях (в 100 г – 611 мг магния), тыквенных семечках (в 100 г – 534 мг), кунжутных семечках (в 100 г – 351 мг), миндале (в 100 г – 304 мг), кедровых орехах (в 100 г – 234 мг), гречке (в 100 г – 258 мг), морской капусте (в 100 г – 300 мг), шпинате (в 100 г – 87 мг), фасоли (в 100 г – 63 мг), финиках (в 100 г – 59 мг).
При появлении таких симптомов необходимо проконсультироваться у врача и обследоваться. Помните, что, насыщая свой организм магнием, Вы заботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье Вашего малыша.
Читайте также
По различным данным, распространенность миомы матки достигает 70% у женщин репродуктивного возраста. Это доброкачественная опухоль, которая разрастается..
Во время ожидания малыша организм будущей мамы становится особенно уязвимым. Узнаем у экспертов, чем опасно ОРВИ у беременных и как избежать возможных осложнений...
Начиная планировать рождение ребенка, будущие родители всегда хотят, чтобы зачатие произошло как можно скорее. Но иногда проходит месяц за месяцем, а две полоски в тесте на беременность так не появляются...
Эту важную тему для беременных разъясняет врач акушер-гинеколог Центра женского здоровья мц "Эребуни" Ани Агаронян...
Онкология является самой быстро развивающейся отраслью медицинской науки. Практически каждый год, даже каждый месяц или каждую неделю, появляются новости в этой сфере...
Рак шейки матки является одной из тех немногочисленных патологий, причина возникновения которых доподлинно известна – почти в 80% случаев это - папилломавирус человека, который, в основном, передаётся половым путём...
Что представляет собой внутриматочная гормональная система (ВМС) Мирена. Часто ее называют просто спиралью...
На протяжении веков бесплодие воспринимали как приговор. Все изменилось, когда Роберт Джеффри Эдвардс разработал инновационную технологию ЭКО. Суть метода заключается в том, что оплодотворение происходит...
Добавление гиалуроновой кислоты в эмбрион повышает результативность экстракорпорального оплодотворения. К такому выводу пришли ученые из Еврейского университета в Израиле...
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) обычно выявляется, когда пара пытается завести ребенка – это основная причина женского бесплодия...
По статистике онкозаболеваемости рак желудка занимает четвертое место после рака молочной железы, органов дыхания и кожи. Новообразование может возникать в различных отделах — в соединении пищевода и желудка...
Рак шейки матки (РШМ) – злокачественное новообразование, прорастающее из слизистой оболочки шейки матки. На ранних стадиях успешно лечится, поэтому нужно обращать внимание на сигналы, которые подает организм...
Мы провели беседу о беременности и функциональных нарушениях щитовидной железы, об их непосредственном влиянии на плод, а также о том, что необходимо знать ещё до планирования беременности...
Риск пренатальной вертикальной передачи очень низок, а передача через грудное молоко маловероятна.
Всем беременным женщинам следует придерживаться рекомендаций Центра по Контролю Заболеваний...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе